Laupäeval oli ilm väga päikseline ja jooksmiseks isegi natuke liiga palav. Ma olin endale peas mõelnud eesmärgiks eelmise aasta tulemusest kiiremini joosta. Ootasin jooksu väga ja minek oli tegelikult mõnus (eriti võrreldes eelmise aastaga). Küll aga selgus, et nad olid sel aastal rada korralikult muutnud, mis tähendas, et 31 tõusumeetri asemel oli neid 48. Esimene tõus oli napilt 2 km peale starti ja see oli Kose teed mööda üles Maarjamäele, mis tõmbas mind päris korralikult läbi. Võibolla oli asi raskemas rajas, võibolla palavas ilmas või milleski muus, aga mu ametlik lõpuaeg tuli eelmise aasta omast täpselt minut aeglasem. Küll aga Garmini järgi tuli mu tempo eelmise aasta omast 2 sek/km kiirem! :D Positiivsena võib aga välja tuua seda, et kui eelmisel aastal mul peale Maijooksu sääred ikka KORRALIKULT krambitasid (mis siis, et võtsin regulaarselt magneesiumi), siis sel aastal ei tundnud ma mitte kui midagi, seega tegelikult oleks võibolla isegi võinud kiiremini joosta. Ja minule näitas see seda, et vorm on aastatagusega võrreldes ikkagi parem.esmaspäev, 18. mai 2026
Maijooksu nädalavahetus
Laupäeval oli ilm väga päikseline ja jooksmiseks isegi natuke liiga palav. Ma olin endale peas mõelnud eesmärgiks eelmise aasta tulemusest kiiremini joosta. Ootasin jooksu väga ja minek oli tegelikult mõnus (eriti võrreldes eelmise aastaga). Küll aga selgus, et nad olid sel aastal rada korralikult muutnud, mis tähendas, et 31 tõusumeetri asemel oli neid 48. Esimene tõus oli napilt 2 km peale starti ja see oli Kose teed mööda üles Maarjamäele, mis tõmbas mind päris korralikult läbi. Võibolla oli asi raskemas rajas, võibolla palavas ilmas või milleski muus, aga mu ametlik lõpuaeg tuli eelmise aasta omast täpselt minut aeglasem. Küll aga Garmini järgi tuli mu tempo eelmise aasta omast 2 sek/km kiirem! :D Positiivsena võib aga välja tuua seda, et kui eelmisel aastal mul peale Maijooksu sääred ikka KORRALIKULT krambitasid (mis siis, et võtsin regulaarselt magneesiumi), siis sel aastal ei tundnud ma mitte kui midagi, seega tegelikult oleks võibolla isegi võinud kiiremini joosta. Ja minule näitas see seda, et vorm on aastatagusega võrreldes ikkagi parem.laupäev, 2. mai 2026
Suurjooks ümber Viljandi järve
kolmapäev, 15. aprill 2026
Tartu Ülikooli kevadjooks
Ilus ilm oli, mõnus meeleolu ja tulemusega võin igati rahule jääda - keskmine tempo 7:35 min/km.
pühapäev, 12. aprill 2026
Sinilillejooks
Oleme püüdnud sel jooksuhooajal juba aegsasti jooksutrennidega algust teha, sest juba 1. mail on meid ootamas Viljandi järvejooks, mis on 12 km ja päris raske rajaga. Ja mina ei taha minna sinna niisama jalutama. Seega kõige esimese võistlusstardi tegime juba täna Tartu Sinilillejooksul. Ma natuke kartsin, sest trennis on sääred ikka omajagu kangust ilmutanud ja hooaja algus läheb ikka raskelt. Lootsin, et kui mul õnnestub see 3,2 km ära joosta 7:30 min/km tempoga, siis olen endaga rahul.
Tegime enne starti mõnusa soojendusvõimlemise ja siis antigi stardipauk. Loomulikult koos teistega minnes läks tempo kohe alguses päris üles, sinna 7 min/km kanti ja võibolla sutsu kiiremakski. Hoidsin pidevalt kellal silma peal, et end kohe esimese kilomeetriga lukku ei jookseks. Kui kilomeeter täis sain, tuli esimene jooksja juba vastu (rada oli 1,6 km ühtepidi ja siis sama teed tagasi). Täitsa lõpp! Lodjakoja juurde jõudes olin juba veits väsinud, aga püüdsin ikka tempot enam-vähem hoida ja iga sammuga vähenes ju veel läbida vajaminev vahemaa. Kahel korral kõndisin u 50 meetrit, aga peamiselt selleks, et pulssi natuke alla saada.
Kilomeetriajad tulid järgmised:
1 km 7:03
1 km 7:06
1 km 7:23
0.24 km 6:31
Lõppkokkuvõtteks tuli siis keskmiseks tempoks 7:08 min/km ehk olin enda vormi ikka päris tugevalt alahinnanud. Jäin ise jooksuga superrahule. Järgmine start on juba kolmapäeval, TÜ kevadjooksul, kus läbida tuleb 5 km.
esmaspäev, 6. oktoober 2025
Elu esimene poolmaraton
Kevade lõpu poole mõtlesime Marttiga, et mis siis, kui me ikka prooviks sel aastal juba oma esimest poolmaratoni joosta. See mõte oli päris hirmus ja ma esialgu ei tahtnud midagi otsustada enne, kui me polnud Rakvere Ööjooksul ära käinud (seal pidime jooksma oma elu esimese 10 km). Pärast seda üritust (umbes juuni keskel) ei läinud just eriti kaua, kui me otsustasime, et mis iganes me otsustame, aga alustame vähemalt Garminis poolmaratoni treeningplaaniga, sest muudmoodi me tõenäoliselt selle poolmaratonini ei jõuaks.
Treeningplaan oli põnev, kuigi vahetevahel väga raske. Kõige rohkem tundsin ma uhkust just nende trennide üle, mil enese riidesse ja uksest välja saamine kõige raskem oli. Vahel jäi ka mõni trenn tegemata, aga püüdsin endale mitte lubada rohkem kui ühe trenni järjest ära jätmist. Treeningplaan nägi ette 4x jooksu nädalas - esmaspäev, teisipäev, neljapäev ja laupäev.
Laupäevane jooks oli igal nädalal ette nähtud kui "pikk rahulik jooks". Suve keskel hakkasid need pikad jooksud juba venima 1h 30 min ja 1h 45 min pikkusteks, aga ma reaalselt jooksin 1h kuni 1h 20 min. Kui plaani ilmus esimene pikk jooks, mis pidi kestma 2h, polnud ma veel üle 1,5h jooksnud ja ka seda 2h ma ära ei jaksanud joosta. Süüdistasin väga palavat ilma (mis tõenäoliselt oligi peamine tegur mu jaoks).
Septembri algul, kui Tartu Linnamaratonini oli aega veel kuu, leppisime Marttiga kokku, et läheme Tartusse ja teeme ikka ühe 2h jooksu ära enne poolmaratoni, sest olime arvestanud, et poolmaratoni aeg tuleb kuhugi 2,5h kanti. Ja maksimaalselt 1,5h jooksuga sellele vastu minna tundus hirmutav mu jaoks. Seegi plaan jäi aga katki, sest ootamatult olid ilmad septembri alguses VÄGA ilusad ja palavus tappis meid mõlemaid sedavõrd, et planeeritud 15 km jooksust sai 9 km (1h 10min).
Kaks nädalat enne poolmaratoni suutsime end ikka kokku võtta ja ma jooksin kahe tunniga ära umbes 15 km. See tõstis tunduvalt mu mentaalset valmisolekut ja enesekindlust, et ju ma ikka suudan selle 21,1 km ka kuidagi ära joosta. Kätte jõudiski see kauaoodatud ja -kardetud 4. oktoober.
Maratoni distantsi start anti kell 9.30. Poolmaratoni start kell 11 ja kl 14 siis 10 km start. Liina tuli Tartusse meile kaasa elama ja üsna viimasel hetkel otsustas, et kui juba tuleb, jookseb siis 10 km ka, seega oli meie minimaalseim eesmärk finišeeruda enne Liina jooksu starti. Plaan A oli mul (üsna optimistlikult) joosta alla 2:30, plaan B alla 2:40 ja noh, plaan C "lihtsalt finišeeruda".
Eelmise päeva menüüsse kuulusid muuhulgas näiteks valge sai (mida me reaalselt mitte kunagi ei osta!) ja riis lihtsa ahjukana ja kurgisalatiga. Võistluspäeva hommikul kaerahelbepuder banaaniga. Mu suur hirm oli, et äkki ei pea seedimine vastu, seega mõtlesime hoolega läbi, mida tarbida julgeme ja et hommikusöögi ja stardi vahele jääks piisavalt aega.
Stardi eel olin väga ärev, aga tundsin end füüsiliselt hästi. Kui siis see tuntud Tartu maratonisarja muusika mängima hakkas ja me stardikoridoris liikuma saime, tuli korraks küll selline tundepuhang peale, et "ma päriselt ka olen siin praegu ja alustan poolmaratoni distantsi?!". Samm läks kohe kergelt ja mõnusalt. Hoidsin regulaarselt silma peal kellal, et ma suurest elevusest tempoga üle ei pingutaks. Eesmärk A täitmiseks oleksin pidanud kogu distantsi jooksma keskmise tempoga 7.07 min/km ja eesmärk B jaoks 7:35 min/km. Sügisjooksul 3 nädalat tagasi tuli 10 km keskmiseks tempoks 6:55, seega teadsin, et kuskil 7:00-7:10 kandis hoida võiks vähemalt 10 km olla täiesti tehtav.
Esimese kilomeetriga jäi selja taha 2:50 finišiajaga liikuv kõnd-jooks grupp ja tunne oli mul väga hea. Esimeses joogipunktis haarasin laualt väikse spordijoogi, mis minu üllatuseks oli soe (väga tervitatav, kuna ilm oli kõle - kuskil 6 kraadi ringis). Kolmanda kilomeetri täitumisel seisid raja ääres kaks naist, kes hüüdsid jooksjatele ergutuseks "ainult 18 kilomeetrit veel!". Seitsmenda kilomeetri lõpus ühinesime me Eedenis juures maratonijooksjatega, kes olid Ihastes pika tiiru juba jooksnud, seega edasi oli rahvast rajal veidi rohkem.
Umbes-täpselt poole peal jõudsime taas kesklinna, Kaarsilla juurde, kus nägin Liinat ka ergutamas. Tuju oli mul superhea, nautisin jooksu mõnuga. Paar kilomeetrit hiljem oli surnuaia tõus, mis sundis mind esimest korda ka kõndima. Poole mäe peal hakkas paremas küljes jubedalt pistma ja võtsin hästi rahulikult - hingasin hästi sügavalt läbi kõhu ja kui mäest üles jõudsin, oli mul geeli võtmise aeg ka, seega otsustasin veel pisut kõndida.
Kuskil 16.-17. kilomeetri kandis oli kõige raskem. Dendropark ja Supilinn. Supilinnas oli valdavalt isegi tore, aga ühel laiemal tänaval oli no selline vastutuul, et mõtlesin, et kas tõesti liigun nii aeglaselt, et isegi kõndides oleks kiirem. Suutsin vastu pidada. Siis aga tuli kurvi tagant mingi väike mäeke, mida ma ei osanud oodata, ja see sundis mind mõned kõnnisammud tegema. Olin nii väsinud juba. Minu kõrval oli veel üks tüdruk, kes samuti korraks kõndis ja vaatasime üksteisele mõistvate nägudega otsa justkui öeldes "kes selle neetud mäe siia veel pani".
Loomulikult oli raja kõige jubedam osa 19. kilomeetril Lossi tänava tõus, aga ma juba teadsin, et seal minust jooksjat küll ei ole. Jooksin äkki 20-30 meetrit ja võtsin rahuga kõnnisammule. Üles jõudes oli seal kohe ka joogipunkt, aga ma otsustasin võtta taskust viimase planeeritud geeli ja allesjäänud 2 km ära kannatada sellega ja teadmisega, et kohe varsti saab see asi läbi. Toomemäel oli tegelikult tore, aga olin juba väga-väga läbi. Tähetorni juures seisis helkurvestiga vabatahtlik, kes hüüdis kõigile möödujatele, et siit edasi on ainult allamäge. Otsustasin teda uskuda ja panin natuke tempot juurde.
Kui Vallikraavi tänavalt alla jõudsin ja Küüni tänavale keerasin, olid raja ääres teiste seas häält tegemas Elise, Merli ja Rauno, keda oli tõesti väga hea meel tol hetkel näha. Viimased sada meetrit. Seitsekümmend viis. Viiskümmend. Juba keeran punasele vaibale ja näen finišikaart. Jooksin mõnusal kergel sammul finišist läbi ja tundsin, et kõik on hästi. Ma tegin ära selle 21,1 km ja ma olen elus. Mu jalad ei tudise, pole krampe ega midagi. Ainult ilus kuldne medal kaelas ja juba kallistamegi Marttiga, kes finišeerus napilt 2 minutit enne mind.
Minu ametlikuks ajaks tuli 2:38:22, seega sai ilusti täidetud eesmärk joosta poolmaraton alla 2h 40min. Ja pärast võtsime terve hunniku sushit, sõitsime Liinaga meie juurde ja nautisime õhtut!
Mis edasi? Kindlasti tahan poolikut veel mitu korda joosta. Täismaratonini läheb veel aega, aga ma ei välista, et ka selle kunagi ära teen. Selleks tuleb aga kordades rohkem trenni teha ja ma ei ole veel kindel, kas olen selleks valmis. Eks aeg näitab.
Aitäh kõigile kaasaelajatele nii treeningperioodil, võistlusel raja ääres kui pärast õnnitlusi jagades. Sõprade-lähedaste tugi on sellisel teekonnal kõige olulisem asi ja ma poleks seda üksi kindlasti suutnud. Eriti muidugi Martti, kellega me kogu suve selleks asjaks trenni tegime! <3
pühapäev, 14. september 2025
Tallinna Sügisjooks
laupäev, 16. august 2025
Ülemiste Ööjooks
pühapäev, 8. juuni 2025
Elu esimene 10k e Rakvere Ööjooks
Tegelikult, kui Sportosest vaadata, siis osalesin 2006. aastal SEB Tallinna Sügisjooksul 10 km distantsil, aga selle aega vaadates võib eeldada, et ma enamuse maast jalutasin, seega ma seda 10-aastase "saavutust" nagu väga arvesse võtta ei tahaks. :D
Rakvere Ööjooksu 10 km distantsile panin end kirja märtsi keskel mõttega, et mai keskpaigas jooksen 7 km Maijooksul ja mis see siis ära ei ole kuu aega hiljem 10 joosta. Millega ma aga ei arvestanud, oli fakt, et mul keset aprilli jooksuhoog veits raugeb ja Maijooksu lõpetan küll eesmärgipäraselt, aga pärast terve õhtu tugevalt krambitavate säärtega. Seega ma ei tea, mismoodi Martti mind Rakverre sõiduks autosse sai, aga terve tee olid ainsad mõtted mu peas "miks ma siin olen" ja "äkki ma ikka ei lähe starti". Starti ma ikkagi läksin ja ära ma selle 10 km jooksin (okei, natukene kõndisin ka). Ise ka ei suutnud uskuda.
Stardis oli olemine muidugi ärev, sest olin ikka päris närvis, kas jaksan. Rajast polnud mul aimugi ja kuna Rakvere linn on mulle üldiselt ka väga võõras, siis ma ei teadnud isegi, kui mägist profiili oodata. Olin raja küll enam-vähem Garminis valmis joonistanud, aga päriselus on ju teine asi.
Kuna tegu oli mu elu esimese ööjooksuga, siis oli väga põnev näha, mille vahvaga kaasaelajad raja äärde olid tulnud. Ööjooksudel nimelt on alati raja servad täis igasuguseid elamuspunkte. Rakveres olid selleks näiteks poistekoor, puhkpilliorkester, tuletõrjeauto veekahuriga (ilm oli soe), tüdrukute tantsurühmad, trummarid ja palju muud. Sellised elamused andsid energiat ikka juurde ja raskematel hetkedel aitasid tähelepanu eemale juhtida.
Mõnel korral ma ikka kõndisin ka natuke (peamiselt ülesmäge). Umbes 500 m enne lõppu sattus mu lähedusse üks tüdruk, kes oli vähemalt sama läbi kui mina ja kes kippus ka ikka kõndima jääma vahepeal ja kellele ma siis ergutuseks paar head sõna ütlesin. Mulle endale läheb hästi korda, kui ka võõrad inimesed toetavad, hüüavad ja kaasa elavad ja see tundus seal hetkes kuidagi nii õige.
Finiši eel oli vaja joosta finišikoridorile vastupidises suunas tänava lõpuni, ümber ringtee ja siis sealt vastassuunas tagasi finišikoridori. Seal lõigul olin ma küll juba täitsa surnud, aga ei lubanud endale enam kõndida ka, sest finišeeruda tuleb ju ikka ilusti jooksusammul ja rõõmsa näoga (mida ma ka tegin). Ja kui olin juba medali kaela saanud ja oma pudi-padikotiga Martti leidsin, tikkus paar pisaratki silma, sest ma ei suutnud ise üldse uskuda, et selle 10 km ära olin jooksnud ja veel endale seatud eesmärki täites (alla 1h 20min). Lõplikuks (ametlikuks) ajaks tuli mul 1:18:51 ja mu enda Garmini järgi (kus vajutasin aja käima alles stardijoont ületades) 1:16:53.






.jpg)














